“伤筋动骨一百天”，是民间广泛流传的一句关于“养病养伤”的俗话，但现代科学的研究表明，这并不一定是正确的，至少是不全面的。同时还有“三分治七分养”的说法。所谓的“养”应理解为“康复”，即科学的“养”。

　　因为对于人的骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱等运动系统来说，良好的功能来自于适当的功能练习。过度的卧床静“养”只能加重伤病肢体的肌肉萎缩，造成关节粘连、压疮、深静脉血栓、静脉炎、本体感觉(也就是人对肢体的位置和运动的感党能力)下降、协调性下降、肢体功能持续下降等不良后果。同时由于整体的活动量减少，身体的脏器功能也衰退。所以不仅伤病的肢体必须进行适当功能练习外，身体其他部位也应进行练习，以保持良好的整体身体素质，促进局部损伤的恢复。同时，能够独立完成的日常生活活动，也不应依赖他人帮助，以避免身体功能的进一步衰退。

　　骨伤术后康复是综合协调地运用各种手段(包括功能训练、物理治疗、心理疏导等)，促进术后患者身心健康，尽快、最大限度地恢复功能，以使患者重返社会。简单地说，康复就是针对功能上的障碍，主要采用功能练习、物理治疗、心理治疗等多种方式进行治疗，以改善功能提高患者的生活质量。恢复功能(关节活动度、肌肉力量、行走、跑动、跳跃等)是康复的直接目标，重返社会日常生活、工作学习、运动娱乐等是康复的最终目标。

　　“我这个能治好吗？”

　　“治好”的标准因人而异，对于功能康复目标的设定也因人而异，所谓“治好”的标准也是不同的。例如同样是小腿骨折，做了同一方式的手术，对于老年人来说，骨折愈合良好，无疼痛肿胀，可以正常行走，恢复原来的日常生活，就是功能的完全恢复;但对于中青年来说，就需要至少能上学、上班、运动、完成所有生活所需的活动;对于运动员来说，就需要能全力的跑跳等，恢复全部的运动能力，重返赛场，才能算是恢复了全部功能。

　　“这些东西我们自己在家都不会弄啊！怎么办。”

　　问的好！市蒙中医院康复中心有专业的治疗师团队为你排忧解难和专业的设备为你保驾护航。

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　　那么康复就只是医师和治疗师的是吗？NO!

　　康复的效果和患者积极主动的配合是密不可分的。因为康复并不是患者单纯地被动接受治疗。只有患者积极主动地配合，医患双方共同努力，才能取得尽可能好的治疗效果。例如肌力练习的疲劳，多次反复练习的枯燥，关节活动度练习中的疼痛，都是必须患者配合，克服困难完成练习才能取得效果的。调整好自己的心态做到以下几点。

　　1.摒弃“养病”的观念

　　2.树立“早期康复”的正确观念

　　3.克服伤病后对运动的恐惧感

　　4.克服练习中的惰性

　　5.克服练习中的急躁情绪

　　6.康复练习要持之以恒

　　你有骨伤疼痛功能障碍等困扰吗？来蒙中医院康复中心我们一起实现康复的最终目标！

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