乌海市蒙中医院康复中心新引进的OT锻炼器材Thera-Band扭力棒，Thera-Band扭力棒主要针对前臂肌力、耐力差，手腕肌力、耐力差，手指僵硬以及关节活动度小，患者腰部核心力量差，足内翻以及足下垂等等，对治疗脑卒中后遗症患者及骨科患者上肢、下肢以及腰部康复效果显著。因此Thera-Band扭力棒深受康复科患者欢迎。

　　美国物理治疗协会将Thera-Band扭力棒作为渐进性抗阻训练系统中最具代表性的一种产品已经拥有超过25年的历史，其弹性抗阻训练已经被证明是提高肌力、活动度、运动功能以及减轻关节疼痛的有效方式。以循证医学为基础，制定运用Thera-Band的运动计划，可以帮助提高功能以及老年人的生活能力，提高运动员运动成绩，并有助于治疗许多慢性疾病。Thera-Band扭力棒抗阻训练系统具有低成本，便携式，多功能的特点，因而在临床上被广泛使用。

　　Thera-band扭力棒不仅可以锻炼手臂和手腕的力量来进行康复锻炼，还可以捶打腰部、手臂来进行放松，缓解疲劳。

　　Thera-Band扭力棒拥有8种不同的颜色。黄褐色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色。我们通过其不同颜色代表不同阻力的特性，灵活地调整阻力的大小，比如黄褐色代表阻力最小，黑色代表阻力最大。                                                                                                                  Thera-band扭力棒的优点在于：1.扭力棒采用无味安全的硅胶材料，对患者以及治疗师的身体都没有危害2.扭力棒有很大的柔韧性，不易断裂，不会对患者产生格外的伤害3.扭力棒是磨砂表面，采用特殊的波纹凹槽，有着舒适的握感，这样也就大大的增加了摩擦力、防滑性，产生既防汗又不打滑的效果。

　　Thera-band扭力棒不仅仅可以适用于康复锻炼，还可以用来健身、办公人群的锻炼放松、中老年人的锻炼敲打。

　　Thera-band扭力棒强调手腕屈肌和旋转器的偏心收缩，配合物理治疗对腕伸肌的强化，可以有效的减轻疼痛。

　　如图所示，患者在用Thera-band扭力棒进行康复锻炼：

　　训练患者手腕的屈伸

　　训练患者的手腕力量

　　训练患者手指的屈伸力量

　　训练患者前臂的力量

　　训练患者的腰部核心力量

　　训练患者脚趾的屈伸力量

　　主要作用：

　　1.抗阻训练，力量训练，帮助改善姿势、运动功能；

　　2.牵伸放松肌肉；

　　3.提高平衡能力；

　　4. 改善心肺功能。

　　小贴士

• 在训练之前热身,训练时保持脊柱的对位对线，保持良好的姿势非常关键,训练后放松。
• 有目的地使用不同颜色的扭力棒，并记录每次使用的扭力棒的颜色、使用次数。
• 注意呼吸的控制，切忌憋气。
• 通常情况下，如果您是新手，最好将运动量控制在完成2-3组10-15次抗阻训练后，身体感到中度疲劳的水平。当您能完成3组10-15次抗阻训练后，仍然没有疲惫感就可以进行进阶训练。

　　乌海市蒙中医院康复中心有专业的康复治疗团队为您排忧解难，欢迎广大有需求的患者来康复中心就诊咨询。

　　咨询电话：0473—6922377